7 دمنوش گیاهی برای فرار از آلرژی فصلی در بهار
به گزارش وبلاگ بازسازی ساختمان، فرقی ندارد درگیر آلرژی فصلی هستید یا به مواد خاصی حساسیت دارید، در فصل بهار اغلب مردم با واکنش های ایمنی آلرژیک درگیر هستند. بسیاری از افراد برای کاهش علائم آلرژیک به سراغ داروهای آنتی هیستامین می فرایند و عده ای دیگر روش خوش طعم و طبیعی، یعنی دمنوش ها را برای کاهش علائم آلرژی فصلی استفاده می نمایند.
حالا که فصل بهار رسیده و تقریبا همه با آلرژی بهاری درگیر هستیم می خواهیم در این مطلب از وبلاگ بازسازی ساختمان مگ 7 دمنوش خوش طعم گیاهی را که برای کاهش علائم آلرژی مفید است به شما معرفی کنیم. فقط نباید فراموش کنید، اگر داروی خاصی مصرف می کنید یا با آلرژی دیگری غیر از حساسیت فصلی درگیر هستید حتما قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.
چرا درگیر آلرژی می شویم؟
علائم آلرژی فصلی بسیار معمولی و متداول است و معمولا با علائم سرماخوردگی اشتباه گرفته می گردد. واکنش آلرژیک یک واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر آلرژن ها (مواد آلرژی زا) است. رایج ترین آلرژن ها گرده های گیاهان و حتی درختان مختلف مثل درخخت بلوط و افرا هستند که در فصل بهار به اندازه بسیار زیادی در هوا وجود دارند. بعلاوه موی حیوانات خانگی و برخی از ادویه ها هم می توانند باعث ایجاد آلرژی شوند.
بدن در مقابله با آلرژن ها سعی می نماید سیگنال های پیش التهابی خود را ارسال کند. علائمی مثل عطسه های مکرر، سرفه، خارش چشم ها، آبریزش چشم و بعلاوه گزگز و آبریزش بینی از این دسته سیگنال ها هستند. واکنش آلرژیک در برخی از افراد به صورت سردرد، بی خوابی، تحریک پذیری و کاهش اشتها هم بروز پیدا می نماید.
7 دمنوش برای کاهش علائم آلرژی
اگر شما هم با آلرژی فصلی درگیر هستید و برایتان دردسر ساز شده است امروز برترین فرصت برای چشیدن طعم چای و دمنوش های گیاهی با خاصیت کاهش علائم آلرژی است.
1. زنجبیل
زنجبیل خواص بی شماری دارد و بیشترین مورد استفاده از آن از بین بردن حالت تهوع است. دمنوش زنجبیل حاوی آنتی هیستامین طبیعی است و به کاهش التهاب مخاط بینی یاری می نماید. شما می توانید کمی زنجبیل تازه را با آب گرم دم کنید و سپس آن را با عسل شیرین نموده و بنوشید.
2. نعنا فلفلی
دمنوش نعنا فلفلی به عنوان یک دمنوش ضد احتقان معروفیت دارد. این دمنوش ترشح آنزیم های ضدالتهابی مثل هیستامین ها که علت اصلی بروز واکنش های آلرژیک هستند را کاهش می دهد. پس می توان گفت دمنوش نعنا فلفلی یک انتخاب مناسب برای کاهش علائم آلرژی است.
3. بادرنجبویه
بادرنجبویه گیاهی معطر با رایحه لیمو و از خانواده نعناها است. دمنوش بادرنجبویه سردرد و علائم تنفسی مرتبط با آلرژی را تسکین داده و خاصیت آرامش بخش دارد.
4. ریشه شیرین بیان
ریشه های شیرین بیان اثرات آنتی هیستامینی و ضدالتهابی بسیار قدرتمندی دارند. دم نموده شیرین بیان می تواند به کاهش علائم آلرژی و برطرف خارش بینی یاری کند.
5. چای سبز
چای سبز یک آنتی اکسیدان غنی از کوئرستین است و با خاصیت ضدالتهابی خود سیستم ایمنی بدن را در برابر آلرژن ها تقویت می نماید. کوئرستین همان منشا رنگدانه های چای سبز است و به جلوگیری از واکنش های ایمنی ناشی از مواجهه با گرده، گردوغبار و موی حیوانات یاری می نماید.
6. انواع توت ها
کوئرستین در انواع توت ها هم یافت می گردد، پس یک فنجان دمنوش توت فرنگی یا بلوبری برای کاهش علائم آلرژی در فصل بهار بسیار مفید است.
8. زردچوبه
زردچوبه با خاصیت ضدالتهابی قوی خود مشهور شده است. بعلاوه این ادویه خوش رنگ به عنوان یک آنتی هیستامین قوی می تواند در کاهش علائم آلرژی فصلی هم مفید باشد. اگر هر سال با آلرژی فصلی درگیر هستید مصرف دمنوش زردچوبه را در برنامه غذایی تان قرار دهید.
نکاتی برای فصل آلرژی
سعی کنید لباس ها و ملافه ها را در فضای خارج از خانه خشک نکنید. خشک کردن لباس ها و ملافه ها در فضای آزاد باعث چسبیدن گرده های گیاهان به آن ها شده و باعث افزایش علائم آلرژی فصلی در شما می شوند. صبح ها قبل از ساعت 9 پنجره ها را باز بگذارید و از هوای تازه لذت ببرید. در این ساعت هوا هنوز رطوبت صبح گاهی خود را دارد و مانع از حرکت آزادانه آلرژن ها در هوا می گردد. روز را با یک دوش آب گرم به سرانجام برسانید تا آلرژن هایی که به مو و پوست شما چسبیده است پاک گردد. قبل از خواب هم یک فنجان دمنوش گیاهی ضدآلرژی بنوشید تا بتوانید بدون نگرانی از حساسیت فصلی به آرامی بخوابید.
مرور کلی
فصل بهار یکی از زمان هایی است که اغلب افراد با علائم آلرژیک درگیر می شوند. آلرژی فصلی معمولا خطرناک نیست و با تمام شدن فصل از بین می رود. برای مدیریت علائم می توانید از داروهای ضدآلرژی یا دمنوش های گیاهی بهره ببرید. در این مطل 7 دمنوش خوش طعم برای کاهش علائم آلرژی در فصل بهار و پاییز معرفی شده است. اگر شما هم دمنوشی می شناسید که این علائم را کم می نماید برای ما در قسمت کامنت ها بنویسید.
این مطلب صرفا جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت وبلاگ بازسازی ساختمان مگ را بخوانید.
منبع: fouroclock
منبع: دیجیکالا مگ